Održano nutricionističko predavanje u Maloj dvorani Centra za kulturu

U petak, 17. svibnja, doc. dr. sc. Ivana Rumor Samarin održala je nutricionističko predavanje „Pravilnom prehranom do zdravlja“ u Maloj dvorani Centra za kulturu.

Sudionici na predavanju čuli su informacije o pravilnoj prehrani iz stručnih izvora pa je tako Ivana prisutne podsjetila kako hrana koju jedemo treba biti raznolika, uravnotežena i kako treba biti konzumirana u umjerenim količinama. Napominje da raznolikim izborom kvalitetnih namirnica, prakticiranjem svakodnevne tjelesne aktivnosti pozitivno utječemo na vlastiti izgled, ali i jačamo organizam.

Dio predavanja bio je posvećen dijetama. Pritom je doc. dr. sc. Ivana isticala kako pravilna prehrana ne podrazumijeva odricanje od pojedinih namirnica. Sva hrana može biti dio pravilne prehrane, bitno je jedino obratiti pozornost da je veličina porcije prilagođena spolu, dobi, količini i vrsti tjelesne aktivnosti.

Živimo u tempu života koji je ubrzan stoga svi zajedno moramo poraditi na tome da nađemo vremena za brigu o svom fizičkom, a time i psihičkom zdravlju. Ključnu ulogu u tome ima pravilna prehrana.

Za kraj prisjetimo se poznate uzrečice „U zdravom tijelu, zdrav duh“ u koju su vjerovali još stari Latini.